夏バテ注意！しっかり食べて残暑を乗り切ろう♪

まだまだあついッ

おはようございます、一休です

お盆を過ぎましたが・・・

全く涼しくなりませんね・笑

でも涼しくなったらなったらで

何となくさみしい気持ちになるんすね。なんだろう？

それはさておき、みなさま？


夏バテしてませんか？


ちゃんとご飯食べてますかー？

今、夏野菜がおいしいですよ！


トマト、オクラ、みょうが、きゅうり、ゴーヤ、

とうもろこし、ピーマンなどなど。

ついうっかりサラダにして食べがちですが・・・

あんまし食べ過ぎると、カラダ冷やしますよー

おなかも冷えちゃう気を付けて！

本当は加熱した野菜がいいでしょうけどね。

カンタンだからつい生で食べちゃう

当店では天ぷらにしてお出ししていますよ！


トマトの天ぷら、意外とおいしいです。

ベーコンや豚肉巻いて焼いてもうまいっすね！

ゴーヤは詰め物してチーズ焼きなんかがオススメ

苦味が少しは遠のきます。

まあね、一番カンタンなのはBBQでガッツリ焼く！これだべ！

そして夏にうまい魚もたくさんあります　↓


あじ、あゆ、いさき、きす、太刀魚、いか、さざえなど。

塩焼きや刺身がわりと手軽に食べられる方法ですが

さっぱりと酢の物にして食すのもオススメ

南蛮漬けにしたり、マリネにしたり。

辛い物もなぜだか食べたくなりますね！

夏野菜をふんだんに入れたカレーや

辛みを効かせたチゲ鍋やキムチ鍋もグ～

はー、そんな話をしていたらおなかすいてきました


とにかく！水分が多いものばかり摂取せずに

キチンと食事をとりましょうね


え？作るのが大変？


じゃあ、美人亭へ来てくださーい

リクエストにもお応えしますから


お電話お待ちしています！

（0565）26-0888


暑苦しいとよく言われる・一休


（画像は全てヤフーさんよりお借りしました！）